차밍이

목차 기본 내용 제목 : 너무 재밌어서 잠 못 드는 뇌과학 저자 : 테오 컴퍼놀 역자 : 하연희 3줄 요약 인생에서 성공하려면 뇌 사용법을 알아야 한다. 뇌는 멀티태스킹에 취약하므로, ICT와 차단된 환경에서 하나의 일을 집중해서 하도록 한다. 적절한 휴식을 통한 Refresh가 뇌의 기억 저장 능력 및 생산성을 높일 것이다. 주요 내용 인생에서 성공하려면 훌륭한 뇌를 효율적이고 효과적으로 활용해야 한다. 뇌의 생산성을 떨어트리는 대표적인 예가 멀티태스킹과 ICT 커넥티드 상태이다. 여기서 ICT 커넥티드 상태는 핸드폰이나 이메일과 같은 현대의 통신 수단을 의미한다. 멀티태스킹을 하면 결과적으로 질과 창의성이 현저히 떨어질 뿐 아니라 시간도 더 오래 걸린다. ICT에 접속된 상태가 지속되면 지적 생산성이..

뇌를 알아야 더 효율적으로 공부할 수 있다. 우리의 뇌를 잘 알고 있어야 뇌를 잘 사용할 수 있을 것입니다. 효율적으로 공부하기 위해서는 우리의 뇌를 잘 사용할 수 있어야 합니다. 이번 시간은 뇌과학을 중심으로 해서 어떻게 하면 뇌를 더 잘 사용할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 특히 뇌의 보상 체계와 호르몬에 대해서 중점적으로 알아보겠습니다. 공부에 핵심적인 호르몬 : 도파민과 노르에피네프린 우리의 효율적인 공부방법에 아주 핵심적인 역할을 하는 호르몬은 도파민과 노르에피네프린입니다. 두 호르몬 모두 뇌의 신경 전달물질로 아주 적은 양이지만 우리의 생각화 행동에 큰 영향을 미치게 됩니다. 도파민 새로운 것, 자극적인 것을 좋아하는 호르몬입니다. 새로운 환경과 자극적인 것들을 보면 많은 도파민이 많이 ..

공부를 언제까지 해야 하나? 고등학생 때는 대학만 가면 공부를 안 할 것 같다는 생각을 많이 하였습니다. 막상 대학에 오니 학점관리에 자격증 등 공부를 해야 할 일들이 많아졌습니다. 그리고 취직만 하면 더 이상 공부할 일이 없을 것이라 생각했습니다. 하지만, 막상 취직해서도 공부를 계속해야 더욱 성장할 수 있다는 것을 보고 듣고 느꼈습니다. 여러분 이제 깨어나세요. 공부는 계속해야 합니다. 죽을 때까지. 단지 어떤 것을 공부해야 하는지 과목과 종목이 바뀌는 것뿐입니다. 꼭 환경에 의해서 공부를 해야 하는 것이 아니더라도 내가 하고 싶은 분야나 공부하고 싶은 분야에 대해서 꾸준하게 알아가고 연구하기도 합니다. 꾸준한 자기 계발을 위해서 공부를 많이 하는 사람들도 굉장히 많습니다. 하지만, 우리에게 주어진 ..